Mit tehet a kismama epegörcs esetén?
Kedves várandós Kismama!
Köszönöm kérdésed. Epegörcsöknél az étrendedbe előszeretettel 🙂 iktasd be a paradicsomot, almát, körtét, szilvát, sárgarépát, dinnyét és citromot. A máj és az epe tehermentesítése a bélrendszerben kezdődik, mindemellett vitaminban és ásványianyagban még dúsabb lesz étkezésed.
Mellette mindent egyél, amit megkívánsz, hiszen az epe ürüléséhez szükséges a jó minőségű zsiradék bevitele is. Ez lehet például kacsazsír, liba- vagy mangalicazsír. Epekövesség, epegörcsök esetén segítenek az alábbi fűszernövények: kapor, konyhai kömény, édeskömény, petrezselyemlevél.
Gyógynövényes teakeverék: citromfű, apróbojtorján, kamillavirág, csipkebogyó és körömvirág keverékéből napi 2 bögrével (3dl/bögre/1evőkanál teakeverék) forrázatot készíthetsz. 10-15 percig lefeded, majd leszűrés után melegen -nem forrón- étkezés előtt legalább fél órával ízesítés nélkül fogyaszthatod.
Párologtatásra: citromolaj javasolt. Ezeket tudod biztonsággal alkalmazni áldott állapotban Önmagadért és a Kicsiért. Megnyugodni, feszültséget kiengedni. És lassítani… és fejben is lassítani!
Szép és nyugodt napot kívánok!
Üdvözöllek, Rigó István
